第四和第五支柱：斋戒与朝觐

一年一度的斋戒月：穆斯林都在做什么？

斋戒月为期三十天，清晨日出前吃完封斋饭后，就不能吃东西、喝水、娱乐活动，甚至有些严格的穆斯林连口水和鼻涕都只能吐掉或擦掉，性生活、抽烟、不良言行也全部禁止，直到日落才开斋。

通过这段艰苦的锻炼，穆斯林学会反省自己、珍惜拥有、谦卑、照顾弱势，并慷慨付出和分享；如果无法严格遵守，根据《古兰经》第二章第184节，需要以食物补偿老弱或贫民。

你怎么敢

视频讲述了祈祷的重要性，祈祷是仆人与主之间的纽带，没有按时祈祷的人无法坚守信仰。

天课与社会团结

天课是伊斯兰社会团结的主要形式之一。穆斯林有义务将财富的一部分捐给贫穷和有需要的人，使天课成为伊斯兰的第三大支柱。除了天课外，其它慈善行为，如自愿施舍（萨达卡）和帮助邻居，强化了社会纽带，并在穆斯林中培养了怜悯之心。

伊斯兰还强调道德和心理支持。先知 （愿主福安之）说： “谁在今世减轻了一位信士的困难，真主将在审判日为他减轻一项困难。”（穆斯林） 这突显了在危机时刻支持他人的重要性，为他们提供力量和安慰，为真正的社会凝聚力作出贡献。